tartalom:
"Nyomatékosan megkérdőjelezem azt a régi szemléletet, hogy "ha valami jó, ugyanabból a még több még jobb", akár gyötrelmes fogyókúráról, akár maratoni futásról van szó. Az a megállapítás, hogy "ha valaki hetente öt alkalommal több mint öt kilométert fut, akkor ezt nem csupán a maga jó fizikai állapota érdekében teszi", a korábban megjelent aerobik könyvek sok olvasóját bizonyára meglepi. Ám az elmúlt tíz év során lehetővé vált azoknak a fizikai tevékenységi küszöböknek az azonosítása, amelyek átlépése kedvező változást hoz a szív- és vérkeringési rendszer működésében, s úgyszintén azé a tevékenységi szinté, amelynél már káros mellékhatások lépnek fel. Jóslatom szerint a szóban forgó küszöbök meghatározására használt tudományos adatok eléggé meggyőzőek lesznek majd ahhoz, hogysem figyelmen kívül hagyhatnák őket."
Ár:
nincs raktáron, előjegyezhető