Böde István: Megújulás. Sport-jóga-meditáció mint életforma

A szerző a testi, lelki, szellemi újjászületéstan kézikönyvét ajánlja az olvasó figyelmébe: fiataloknak és idősebbeknek egyaránt. A jóga az ember teljességre törekvésének útja, testünk és lelkünk tudatos fejlesztésének a tudománya, belső erőink harmonizálása. Ez a könyv annak szól, aki önfejlesztési igényével jobbítani akarja önmagát és példaszerű életével környezetét, valamint azoknak, akik szeretnének jogázó közösséggé alakulni, de nincs jógaoktatójuk abban a környezetben, ahol élnek. Külön jógaprogramot találhatunk nőknek, férfiaknak, szellemi munkát végzőknek, házaspároknak, gyermekeknek és gyermekes családoknak, valamint nyugdíjasoknak.
A jógaszintézisnek ez az olvasmányos tankönyve praktikusan összeállított gyakorlatsorozatokat nyújt át az olvasónak, amelyek tartalmazzák a sportos mozgás, a jógatesttartások, a meditációk és az elmélkedések többféle módszerét. Mindezeknek életerőt fokozzák, örömeit és áldásait a rendszeres gyakorlás során megtapasztalhatjuk.
Olyan egészségmegőrző életformát javasol a szerző, amely a testi-lelki egészségtan szemléletének elsajátításával megszabadulhatunk a minket naponta érintő káros hatásoktól és szokásainktól.
A könyv segítségével betekintést nyerhetünk a jóga életünket értelmező ezoterikus látásmódjába, lelkünknek sorsot teremtő és alakító vándorútjának regényes történetébe.
Önismeretünk folyamatos fejlesztése mellett spirituális belső vezéreltséget kaphatunk a tárgyalt életszemlélet alapján és egyúttal az együttműködés lehetőségét a szeretet
Istennel.