Shirley Trickett: Csak semmi pánik! Hogyan birkózzunk meg pánikrohamainkkal.

"Szervezetünk vészharangot kondít - kitört a pánikroham. Levegő után kapkodunk, mellkasunk tompán sajog, hideg verejték csorog homlokunkon, szédülünk, forog velünk a világ, ájuldozunk, halálra rémülünk - kitört a pánikroham. Kapkodva étkezünk, nehéz ételeket falunk, felületesen lélegzünk, vércukorszintünk fel-le ugrál, nem bírjuk a gyűrődést, idegeink görcsbe rándulnak - miért is ne törne ki a pánikroham? Shirley Trickett, a pánikbetegség ismert szakembere azt tanítja könyvében: ha okosan élünk, megfelelő ételeket fogyasztunk, elsajátítjuk a teljes légzést, sokat mozgunk, ha idegeskedés helyett megpróbáljuk megteremteni lelkünk békéjét, akkor megbirkózhatunk a pánikrohamainkkal. A Park Könyvkiadó Hétköznapi pszichológia című sorozatának eddig megjelent kötetei: A féltékenység - A magány - Barátkozni jó! - Testbeszéd - Légy jó önmagadhoz! - Fő a nyugalom! - Mitől jó a házasság? - Így szeress, hogy szeressenek! - Szó-beszéd - Mélyponton - Már az óvodában megtanultam mindent, amit tudni érdemes - Segítség! Serdülők! - A szülő is ember - Föl a fejjel!"