Karin Schutt: Ajurvéda a hosszú élet titka

˝Az ajurvéda, több ezer éves indiai egészségtan középpontjában az az elképzelés áll, hogy az emberben három energetikai hatóerő működik: a vata, a pitta és a kapha. Az ajurvédikus tanok szerint az egészség csak akkor lehet teljes, ha a test, a szellem és a lélek összhangban van. Ez a könyv ennek az összhangnak a megteremtéséhez nyújt segítséget. A kérdőívek segítenek meghatározni, hogy a vata-, a pitta- vagy a kapha alkattípusba tartozunk. Így testre szabottan választhatjuk ki a gyakorlatokat. A személyiségünknek megfelelő jóga- és légzésgyakorlatok, a masszázstechnikák, az aroma, szín- és zeneterápia segítségével, az egyes típusok étkezésére vonatkozó ajánlásokat követve helyreállíthatjuk egészségünket és stabilizálhatjuk belső egyensúlyunkat.˝