Személyes hatékonyság. Vezérfonal a magabiztos és sikeres viselkedés elsajátításához

Ezt a könyvet elsősorban olyanoknak ajánljuk, akik úgy érzik, környezetük mellőzi, figyelmen kívül hagyja őket, s akik felismerték, hogy különböző mértékű gátlásosságuk megkeseríti életüket – és ebbe nem hajlandók beletörődni. És azoknak is, akik attól szenvednek, hogy pozitív érzéseiket, legjobb szándékaikat is képtelenek spontán kifejezni. Ez a könyv részletes gyakorlati útmutatót ad arról, hogy mit tehetnek lelki állapotuk, közérzetük javítása érdekében. A viselkedésterápiás irányzat jelentős sikerei alapján biztosra vehető, hogy a könyv elolvasása után nemcsak a korábban esetleg csak sejtett összefüggések rajzolódhatnak ki markánsabban előttük, hanem megerősödik a továbblépéshez szükséges elhatározásuk, elszántságuk is.